神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ

 

ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

 

6/10(月)に緩めるヨガ@横浜黄金町を開催しました。

ヨガスクール横浜46回目の開催です。

 

 

皆様1人1人の最近の状況や、体調を伺ってから初めていきました。

前半は筋膜リリース専用のボールを使いカラダ全体をゆっくり緩めながらバランス・前屈・捻り・体側・伸展などのポーズの改善をいれていきました。

全員が初めてでしたので最初は痛そうでしたが、柔軟性が出てポーズが改善されていくのを見て感動されていました。

後半はゆっくりとしたポーズを中心に行いました。

瞑想をしてから、最後はシャバアーサナで完全に脱力。

プラネタリウムも上映しました。

 

 

次回は下記の日程でヨガスクールを開催します。

【日時】6/24(月)19:00-20:00

【場所】Urara Studio 横浜黄金町店

【テーマ】初めてのバランスポーズ*身体を温めるヨガ

 

あなたのご参加を心よりお待ちしております。

 

【お申込みはこちらから】

ヨガスクール

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