神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ

 

ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

 

4/22(月)にカラダと心を緩めるヨガ@横浜黄金町を開催しました。

ヨガスクール横浜44回目の開催です。

 

 

ストレスを感じることで身体が固まったり心に元気がなくなったりするので、緩める大切さのお話しを少しして今の自分の呼吸を知って頂く時間を最初に取りました。

前半は肩甲骨周りを中心にウォーミングアップを入れていき、お顔周りの緩め方もお伝えしました。

ゆっくりとしたフロー感のある動きと呼吸を連動した動きを繰り返し入れて、その中でも股関節周りをゆっくりじっくりとほぐしていきました。

動きはゆっくりでしたが身体が温まりほぐれていく感覚を感じて頂きました。

最後はアロマの香りと、シャバアーサナで完全に脱力して頂き、プラネタリウムも上映しました。

 

 

ご参加くださる方が増えてきて賑やかなコミュニティになってきました。

とても嬉しいです。

 

次回は下記の日程で開催します。

 

【日時】5/13(月)19:00-20:00

【場所】Urara Studio 横浜黄金町店

【テーマ】瞑想アロマヨガ

 

次回もご参加をお待ちしております。

 

【ヨガスクールについてはこちらから】

http://withspo-club.com/events/category/yoga

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