神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ

 

ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

 

3/25(月)に瞑想アロマヨガ@横浜黄金町を開催しました。

ヨガスクール横浜42回目の開催です!

 

 

最初は自分の今の呼吸を感じて頂き、前半はゆっくりゆっくりと上半身から下半身までほぐしていきました。

お腹の呼吸を優位にできるように背中を丸めるポーズを多めにいれて、腹圧を高めてから動いていきました。

1つ1つのポーズを丁寧に行うことで、自分の呼吸や身体と向き合う時間を感じて頂きました。

最後はアロマの香りとシャバアーサナで完全に脱力して頂き、プラネタリウムも上映しました。

 

 

たくさん方にご参加頂き嬉しいです。

引き続きよろしくお願い致します。

【ヨガスクールの詳細はこちら】

http://withspo-club.com/events/category/yoga

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