神奈川/横浜/総合型地域スポーツクラブ

ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

昼食前に自宅で更新中。

8月7日に横浜でヨガスクールを開催しました。
今回で7回目となります。

この日もいつも通ってくださっている4名の方とヨガのお話からスタート!

呼吸調整

ウォーミングアップ

座位や四つんばいのポーズでゆっくり身体をほぐす

体側を伸ばす『ゆらぎのポーズ』をメインで

立位は太陽拝礼とチェアのポーズ

瞑想のシャバアーサナ

今回のヨガスクールの流れです。

 

 

ヨガスクールを重ねるごとに参加者さん同士や澤先生との会話も増え、とても雰囲気が良いヨガスクールになっていると思います。

参加者さん達が一緒になってヨガスクールを作っていってくれているので嬉しいです!

次回は8月21日に横浜のBoo-Thangスタジオにて16時半からヨガスクールを開催します。

『1時間のヨガで若々しく健康的な身体を作りませんか?』

あなたのご参加をお待ちしております。

ヨガスクールの詳細はこちら。
↓↓
http://withspo-club.com/events/category/yoga

Pocket