ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝
愛媛の自宅より更新中！
リラックスヨガ！
6/5（月）横浜にあるBoo-Thangスタジオにてリラックスヨガを開催しました。
3回目のヨガスクール開催です。
初のリピーターの女性3名がご参加くださいました。
また、横浜FCの石井圭太選手とY.S.C.C横浜の仲村京雅選手も参加してくれました‼︎
一般の方からアスリートの方まで幅広い層の参加者となりました。
アスリートにも効果的⁉︎
この日の取り組みです！
前半は呼吸調整、ウォーミングアップ、太陽礼拝、メインはガルダアーサナ（鷲のポーズ）‼︎
ガルダアーサナは全身の血流を促して身体を温めてくれるポーズです。
その後は仰向けになりリラックスポーズ、シャバアーサナ、起き上がってからは、瞑想という流れで行いました。
アスリートにも効果的なヨガ。
普段サッカーでは行わない動きもあるので新鮮ですし、継続して行うことによって柔軟性も増します‼︎
上半身の動きがスムーズになるとサッカーにも活かされますね。
ヨガスクールでJリーガーと会えるかも⁉︎⁉︎
次回のヨガスクール日程です。
6/26（月）
16:30〜17:30
@Boo-Thangスタジオ
あなたのご参加お待ちしております‼︎
【ヨガスクールの詳細はこちら】
↓↓
http://withspo-club.com/events/category/yoga
