ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

愛媛の自宅より更新中!

リラックスヨガ!

6/5(月)横浜にあるBoo-Thangスタジオにてリラックスヨガを開催しました。

3回目のヨガスクール開催です。

初のリピーターの女性3名がご参加くださいました。

また、横浜FCの石井圭太選手とY.S.C.C横浜の仲村京雅選手も参加してくれました‼︎

一般の方からアスリートの方まで幅広い層の参加者となりました。

 

 

 

アスリートにも効果的⁉︎

この日の取り組みです!

前半は呼吸調整、ウォーミングアップ、太陽礼拝、メインはガルダアーサナ(鷲のポーズ)‼︎

ガルダアーサナは全身の血流を促して身体を温めてくれるポーズです。

その後は仰向けになりリラックスポーズ、シャバアーサナ、起き上がってからは、瞑想という流れで行いました。

 

 

アスリートにも効果的なヨガ。
普段サッカーでは行わない動きもあるので新鮮ですし、継続して行うことによって柔軟性も増します‼︎
上半身の動きがスムーズになるとサッカーにも活かされますね。

ヨガスクールでJリーガーと会えるかも⁉︎⁉︎

 

 

次回のヨガスクール日程です。

6/26(月)
16:30〜17:30
@Boo-Thangスタジオ

あなたのご参加お待ちしております‼︎

【ヨガスクールの詳細はこちら】
↓↓
http://withspo-club.com/events/category/yoga

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