神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ

ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

2/25(月)リラックスアロマヨガ@横浜黄金町を開催しました。

ヨガスクール横浜40回目の開催です。

 

 

最初は自分の今の呼吸を感じて頂き前半は瞑想を入れ、今目の前のことに意識を置く練習をしゆっくりと身体もほぐしていきました。

後半は股関節周辺を緩めたり肩甲骨周りをの開くポーズを入れて身体に緊張を作ってから緩めるポーズを多めに入れました。

最後のアロマの香りとシャバアーサナで完全に脱力して頂き、プラネタリウムも上映しました。

 

 

この日はヨガスクール松山に通ってくださっている男性の方が愛媛から参加してくださいました。

ヨガスクール松山とは違った雰囲気を楽しんでくださったようです。

ありがとうございました。

またのご参加をお待ちしております。

【ヨガスクールについてはこちら】

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http://withspo-club.com/events/category/yoga

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