ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

お風呂上がりにコーヒーを飲みながら更新中!

今日は脳を活性化する為の簡単なトレーニングをご紹介します。
以前に脳トレ①をご紹介したので今回は脳トレ②です。

脳トレ①についてはこちら。
↓↓
http://withspo-club.com/brain-training

重複する部分が多くなりますが、脳の神経ネットワークは使うことで鍛えられ、 反対に使われなくなると衰えます。

脳トレで脳が活性化されるとやる気もアップ‼︎

脳が活性化されると集中力が増し、自分の持っている脳の機能を発揮出来るようになります。
必然的にパフォーマンス向上に繋がりますね‼︎

特に指先を動かす事が効果的ですよ。
そして、左右の手で違うことをするのがポイント‼︎

片手はピース、もう一方は親指と人差し指を上げる。
次にさっきピースをした手は親指と人差し指を上げ、親指と人差し指を上げた方はピースをする。
これを交互に繰り返す!

脳トレ②

文字にするとわかりにくいので動画を見てみましょう。
今回も愛媛FCパクソンス選手は楽々出来てしまいます。

簡単そうに見えますが、毎回手を間違えずに変えるのは難しいんです。
脳トレ①よりレベルアップしています‼︎

ちなみに、私は脳トレ①も脳トレ②も出来ません。笑
伸びしろですね。笑

私と一緒に自分のイメージ通り身体をしっかり動かせる様になりましょう‼︎

あなたは出来ますか?
チャレンジしてみてください。

【追伸】
ウィズスポーツクラブオンラインサッカースクールはこちら。
↓↓
http://withspo-club.com/category/soccer/online-soccer-school

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