ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

遠征中のホテルから更新中‼︎

今日は脳を活性化する為の簡単なトレーニングをご紹介します。

脳の神経ネットワークは使うことで鍛えられ、 反対に使われなくなると衰えます。

脳が活性化されると集中力が増し、やる気もアップ?

脳の機能を十分に発揮することでパフォーマンスを向上させられます‼︎
脳トレで脳が活性化されると集中力が増し、自分の持っている脳の機能を発揮出来るようになります。

特に指先を動かす事が効果的ですよ。
そして、左右の手で違うことをするのがポイント‼︎

動画を確認するとわかりますが、パーは両手共一緒ですが、グーの時に片手は親指を握りもう一方は握らない。次のパー、グーのグーの時はさっきと逆の手が親指を握ります。

簡単そうに見える⁉︎

文字にするとわかりにくいので動画を見てみましょう。
愛媛FCパクソンス選手は楽々出来てしまいます。

簡単そうに見えますが、グーの時に親指を握る手と握らない手を毎回変えるのは結構難しいんです。

自分のイメージ通り身体をしっかり動かせる様になりましょう‼︎

あなたは出来ますか⁉︎
チャレンジしてみてください。

【追伸】
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