神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ

ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝

10月8日に横浜にあるBoo-Thangスタジオにて『ボディメイクヨガ〜太陽礼拝〜@横浜』を開催。

11回目のヨガスクールです。
いつも通って頂いている女性と体験で男性2名がご参加!

 

 

この日の流れは…

呼吸法

瞑想

ウォーミングアップ

少し身体をほぐすポーズ

太陽礼拝

シャバアーサナ

起きてからは感謝の瞑想

 

 

太陽礼拝はいつもより強度を上げて、バランスポールや難易度の高いポーズも入れました。
男性でもなかなかキツイ強度だったので、次の日はきっと筋肉痛だったと思います。笑

ボディメイクヨガでは少し高い強度で取り組んで身体に刺激を入れます。
下記のような効果を期待出来ますので是非継続的にご参加下さい!

・冷え性の改善
・血行を促進
・自律神経の乱れを整える
・ストレス解消
・気分をリフレッシュする
・背骨の矯正
・柔軟性の促進
・全身強化

初めての方も大歓迎♪
「ヨガやったことないしなー」とか「先生怖いかなー」なんて悩みは無用ですよ。

初めての方にも取り組める内容を澤先生が優しく教えてくれます。
他の参加者さんも優しい方ばかりです。

次回は10月30日に『リラックスヨガ〜夏の疲れを癒そう〜@横浜』を開催します。

是非、気軽にご参加下さい!
あなたのご参加をお待ちしております。

追伸
ヨガスクールについてはこちら。
↓↓
http://withspo-club.com/yoga-school

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